Click here to download mobile App खानाबाट ट्राइग्लीसेराइडको नियन्त्रण गर्न सबभन्दा पहिला सैचुरेटेड फ्याट र टान्स फ्याटको प्रयोगलाई न्यून गर्नुपर्छ । बनस्पतिबाट नै प्राप्त हुने रेसादार खाना बढी खानुपर्छ । रिफाइन्ड कार्बोहाइट्रेड (जुन जंकफुडमा पाइन्छ) लाई कम र प्र…
Click here to download mobile App फलफूललाई स्वास्थ्यको लागि सर्वोत्तम खाना मानिन्छ । एउटा स्वस्थ व्यक्तिको लागि कुनै पनि दृष्टिकोणले फलफूललाई नराम्रो भन्न मिल्दैन । दैनिक आहारमा २ देखि ३ पटक फलफूलको प्रयोग गरेमा विभिन्न स्वास्थ्य समस्या हुनबाट बच्न सकिन्छ । रोगीहरुको …
Click here to download mobile App तम्बाकुको सेवन धेरै प्रकारमा गरिएको पाइन्छ । जस्तैः चुरोट, बिडी, सिगार, हुका, सुँघ्ने, चपाउने (खैनी) आदि । जुनसुकै रूपमा यसको प्रयोग गरे पनि यो स्वास्थ्यका लागि अत्यन्त हानिकारक हुन सक्छ । आफ्नो स्वास्थ्यलाई सुरक्षित बनाउन तम्बाकु…
Click here to download mobile App संसारभरि प्रत्येक वर्ष १ करोड ७५ लाख मानिसको मृत्यु मुटु तथा रक्तनली सम्बन्धी रोग (कार्डियो भास्कुलर डिजिज) ले हुने गर्छ, जुन कुल मृत्युको एक तिहाइ र नसर्ने रोगको कारणले हुने मृत्युको आधाजति हो । नेपाल जस्तै निम्न र मध्यम आय भएक…
Click here to download mobile App उच्च रक्तचापमा औषधिको प्रयोग जुनसुकै व्यक्तिका लागि पनि सहजै स्वीकार्य हुँदैन । यसका कारणहरूमध्ये औषधिको साइड इफेक्टको डर, लामो समयसम्म निरन्तर प्रयोग गर्ने झन्झट, आर्थिक भार, बानी पर्ने डर, अरूले के भन्ला भन्ने पीर आदि प्रमुख मानि…
Click here to download mobile App नयाँ वर्षमा ‘नयाँ पुस्ताले कुनै संकल्प गर्नुभएको छ? यस पटक आफ्नो परिवार, समाज र देशका लागि २० देखि ४० वर्ष उमेर समूहका तपाईंहरू आफ्नो स्वास्थ्यको वास्तविक स्थिति बुझेर यसलाई स्वस्थ राख्न वैज्ञानिक प्रक्रिया अपनाउने संकल्प लिन…
Click here to download mobile App Heart attack, cancer and stroke are the three top most common causes of death worldwide. Every year, about 12 million people die of a heart attack or a stroke. At least 75 per cent of deaths from h…
Click here to download mobile App मुटुरोगको पहिचान, आफैले !!! संसारभरीमै सबभन्दा बढी मानिसको मृत्यु मुटुरोगले हुनेगर्छ । मुटुरोग प्राणघातक रोग हो, तर समयमै उचित उपचार नहुनु यसको जटिलताको प्रमुखकारण मानिन्छ । जनचेतनाको कमिले मुटुरोगको समयमै पहि…
Click here to download mobile App WHO SAVES A PATIENT’S LIFE? An angiogram I conducted on a 55-year-old male from Rautahat showed that he had 95 percent blockage in his left coronary artery. Disease in this artery, which supplies blood t…
Click here to download mobile App – धूमपानले नराम्रो कोलेस्टोलको मात्रा रगतमा बढाउँछ र राम्रो कोलेस्टे्ररोल घटाउँछ । रक्तनलीको भित्री भित्तामा कोलेस्टेरोल जम्मा गराउँछ । धूमपानले हुने यस्ता परिवर्तनले गर्दा मुटुको रक्तनलीमा रगत जमेर मुटुको रक्तसञ्चारमा बाधा…